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ALLENAMENTO FUNZIONALE

 

L' Allenamento Funzionale è basato sulla funzione-azione delle diverse catene cinematiche e coinvolge quindi grandi aree muscolari e non più singoli gruppi muscolari come invece fanno allenamenti più tradizionali. L' obbiettivo è un coinvolgimento sistemico dell'intero organismo e lo sviluppo di diverse capacità motorie come, per esempio, la coordinazione. L' Allenamento Funzionale prevede l' utilizzo del corpo libero come primo e unico attrezzo fondamentale, a questo verranno aggiunti successivamente carichi convenzionali e non convenzionali, step, basi instabili, e diversi picoli attrezzi.



Puoi scegliere:

  •  il corso di Allenamento Funzionale
  •  un percorso personalizzato di Allenamento Funzionale da inserire nel proprio programma di allenamento da svolgere in Sala Fitess.

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