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Sala attrezzi e Fitness

Area Fitness

Area 29 si propone come scuola di danza e fitness club attraverso programmi di allenamento per migliorare lo stato generale di salute, la forma fisica e il benessere dell'organismo attraverso il miglioramento della funzione cardiorespiratoria, della forza e della resistenza muscolare, della flessibilità e della mobilità articolare;

 

Area Cardio

La funzione cardiorespiratoria è alla base dell'efficienza fisica e il suo allenamento ci permette di migliorare nella maggior parte delle attività della vita quotidiana ed è essenziale nella prevenzione di patologie cardiovascolari e metaboliche; Valutazione attraverso test submassimali del VO2max;
 

Area Forza

Programmi di allenamento per migliorare la forza e la resistenza muscolare, l'ipertofia muscolare e l'aumento della densità ossea utile nella prevenzione dell'osteoporosi, il rafforzamento dell' addome e della colonna vertebrale essenziale nelle prevenzione di patologie della schiena e nella rieducazione posturale; l'allenamento della forza prevede l'utilizzo di attrezzatura specifica ed esercizi con sovraccarico a corpo libero;
 

Area Flessibilità

Il miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare permette movimenti più efficaci di tutto il corpo ed è alla base dei traumi muscolari e articolari; il suo miglioramento previene difetti posturali e patologie ossee; valutazione e allenamento prevedono anche l'utilizzo di attrezzatura Technogym Flexability;
 

Circuit Training

Nel Circuit Training Metabolico la linea Easy Line è stata ideata per tutte quelle persone che vogliono perdere peso, migliorare la propria saluta e acquisire una migliore forma fisica attraverso l'esercizio fisico regolare. Easy Line combina l'allenamento cardiovascolare con quello della forza, favorendo il consumo calorico. E' l'allenamento ideale anche per principianti, anziani e per tutte quelle persone decondizionate o con sindromi metaboliche che necessitano di metodiche efficaci e immediate, in grado di far raggiungere risultati concreti in poco tempo.

Direttore Tecnico: Marco Monticelli

Dottore in Scienze Motorie e Dottore Magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Padova con votazine 110/110. Ha conseguito il Diploma di Istruttore di Fitness specializzato in Body Building, Circuit Training e Cardiofitness presso F.I.F. (Federazione Itaiana Fitness) e svolge tutt'ora studi nel campo della biomeccanica dell'esercizio fisico, dell'ipertofia e della forza muscolare, dell'allenamento funzionale e dell'alimentazione e integrazione sportiva.
Ha sviluppato conoscenze nella prescrizione di esercizio fisico nei pazienti diabetici e nelle patologie metaboliche in generale oltre che in quelle cardiorespiartorie e nella prescrizione di esercizio fisico nelle pazienti con carcinoma mammario.

Sviluppa programmi di attività motoria per la rieducazione posturale della colonna vertebrale (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, ecc.) e degli arti inferiori (varismo, valgismo, ecc.) e per il recupero funzionale delle principali articolazioni (ginocchio, spalla, caviglia, ecc.).

Ha maturato esperienze, come tirocinante, presso un ambulatorio di fisiocinesiterapia e rieducazione funzionale di Padova e presso gli ambulatori del U.O.C. Medicina dello Sport - Azienda U.L.S.S. 16 - Padova.

Articoli: http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/supercompensazione-weigert.html

 

 

 

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