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GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica ha lo scopo di alleviare alcuni fastidiosi disturbi articolari che spesso compromettono la qualità della vita quotidiana, di mantenere in salute le strutture sane e di allontanare il più possibile gli episodi acuti, dove questi tendono a riemergere di frequente come nel caso delle lombalgie, inoltre ha l'obiettivo di fornire le giuste indicazioni per il mantenimento di posture corrette durante la normale attività lavorativa, domestica e ricreativa.

Il percorso si articola attraverso esercizi di stretching delle catene muscolari, esercizi posturali, esercizi per il miglioramento dell'equilibrio, di tonificazione e ottimizzazione dei sistemi cardio-circolatorio e respiratorio.

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