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PILATES

PILATES

Il Pilates è un metodo di esercizio e di movimento fisico ideato per allungare, rafforzare e bilanciare il corpo. Con la pratica sistematica di esercizi specifici, abbinati ai metodi di respirazione studiati, il Pilates ha dimostrato di essere di grande valore non solo come impegno fisico di per sè,.

Si basa su una serie di movimenti regolari, facili da imparare anche senza particolari abilità fisiche né competenze specifiche. Gli esercizi sono diversi, e portano a una serie di miglioramenti e benefici, per chi li esegue con regolarità, che vanno dal rimodellamento estetico del corpo, ai benefici funzionali dell’ intera struttura anatomica della persona.

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