INTERVAL TRAINING

INTERVAL TRAINING

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L’Interval Training è un metodo di allenamento che ti porta in un viaggio di alti e bassi, un po’ come una montagna russa di fitness. Questo tipo di allenamento ti sfida a dare il massimo, spingendo i tuoi limiti con brevi periodi di esercizio ad alta intensità, seguiti da periodi di recupero a bassa intensità o riposo.

Immagina di essere su una pista di atletica, correndo a tutta velocità per 100 metri, sentendo il tuo cuore battere forte e il sudore scorrere lungo la fronte. Poi, rallenti fino a una camminata o a un jogging leggero per recuperare, permettendo al tuo corpo di riprendere fiato. Questo è l’essenza dell’Interval Training.

 

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