Lo step-tone è un tipo di allenamento che unisce e fonde in sé i benefici dello step fitness (attività aerobica) e quelli delle attività di tonificazione. L’attività tipica dello step, cioè salire e scendere dallo step a ritmo di musica e con diversa intensità, viene integrata con lo svolgimento di diversi tipi di esercizi studiati e messi a punto per garantire la tonificazione dei muscoli.
