Yogafitpilates® è un programma di allenamento che prevede l’utilizzo di esercizi specifici per lo sviluppo generale della muscolatura, (utilizzando esercizi propedeutici ma anche tecniche codificate prese dal pilates e dallo yoga) con particolare attenzione alla fascia addominale, mediante esercizi più o meno dinamici svolti principalmente a terra sopra un materassino.
Gli straordinari risultati a carico della flessibilità e del potenziamento porteranno ad un aumento significativo della vera forza muscolare e alla conoscenza di come si muove il proprio corpo.
